Plum Village Sangha Innsbruck

Über uns

Lotus Flower

Wir praktizieren gemeinsam Achtsamkeit, friedliches Leben und Meditation in der Plum Village Tradition nach Zen Meister Thich Nhat Hanh.

Jeder ist willkommen mit uns zu üben - egal mit welchen Weltanschauungen oder religiösem Hintergrund. Jeder Mensch kann von der Achtsamkeitspraxis profitieren, um ein bedeutsameres und glücklicheres Leben zu führen. Wir freuen uns über eine Email, damit wir wissen, dass wir dich erwarten dürfen.

Kontakt

Alone we are vulnerable,
but with brothers and sisters to work with,
we can support each other.

We cannot go to the ocean as a drop of water -
we would evaporate before reaching our destination.
But if we become a river, if we go as a Sangha,
we are sure to arrive at the ocean…

Thich Nhat Hanh

Übungsabend

Wir treffen uns jede Woche Donnerstag von 18:00 - 19:30 im Yoga Mitte um einen Abend lang gemeinsam Achtsamkeit und Meditation zu üben.

Weinachtspause: Von 22.12 bis 18.02 findet kein Übungsabend im Yoga Mitte statt.

Ungefährer Ablauf:

  • Ankommen: Wir versuchen 5 bis 10 Minuten vor Beginn da zu sein damit wir in Ruhe einen Platz finden und achtsam ankommen können.
  • Einleitung: Einladen der Glocke und Singen, Sharing
  • Sitzmeditation (20-30 min)
  • Dharma: Text aus einem Buch, Rezitation der 5 Achtsamkeitsübungen, Vortrag, oder Video, etc.
  • Ausklang: Sitzmeditation, Tiefenentspannung, Gehmeditation oder Erdberührungen

Events

Jeden DonnerstagÜbungssabend

Bei Ausfall informieren wir über die WhatsApp Gruppe.

30.05.2026Achtsamkeitstag ~ Ankommen in dir

Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder bei sich selbst zu landen. Einen Tag, an dem wir nichts erreichen müssen, niemand sein müssen, uns nicht erklären oder beweisen. Einen Tag, an dem wir einfach da sein dürfen.

Dieser Achtsamkeitstag lädt dich ein, in dein inneres Zuhause zurückzukehren. Wir lassen den Alltag für einige Stunden hinter uns und öffnen uns für das, was entsteht, wenn wir nicht mehr kontrollieren oder „zerdenken“, sondern uns dem Moment anvertrauen.

Gemeinsam als Sangha bewegen wir uns wie ein Fluss: getragen, verbunden, ohne Eile. Freude darf auftauchen, Stille darf sich ausbreiten, und jede*r landet in sich.

Tea
Was dich erwartet:
  • Ankommen & Einstimmen
  • Geführte Meditation
  • Erdberührung
  • Stille-Praxis
  • Gehmeditation im Freien
  • Gemeinsames Essen in Achtsamkeit
  • Tiefenentspannung
  • Sharing in der Gruppe
  • Raum für Freude, Weite und Einfachheit

Der Tag ist eine Einladung, dich selbst zu spüren und in dir anzukommen.

Praktische Hinweise:
  • Bitte bring bequeme Kleidung für drinnen und draußen mit. Wir gehen unabhängig vom Wetter achtsam im Freien.
  • Mittagessen: jede/r bringt etwas für ein gemeinsames Buffet mit.
  • Bei Schönwetter essen wir draußen – dafür ist eine Schüssel oder Jausenbox, Besteck, eine Trinkflasche und eine Sitzunterlage hilfreich.
  • Wenn du hast, bring gerne dein Sitzkissen und eine leichte Decke für die Tiefenentspannung mit.
Dana

Der Achtsamkeitstag wird auf Dana-Basis (Spende) angeboten.Mit deiner Spende decken wir die Unkosten des Tages und unterstützen darüber hinaus das EIAB – Europäische Institut für angewandten Buddhismus. Dana ist eine Praxis der Großzügigkeit: Jede*r gibt, was sich stimmig anfühlt.

Anmeldung

Zur Anmeldung geht es hier.

Dieser Achtsamkeitstag wird gemeinsam mit der Haller Sangha veranstaltet. Weiter Infos zur Haller Sangha findest du hier.

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